Lisboa...

sempre bonita....

Meditação

Esta semana comecei a ler um livro sobre meditação que me ofereceram e mais uma vez constatei que a leitura não me puxa, torna-se chata e de difícil assimilação.

Por vezes creio que não tenho amadurecimento espiritual para interiorizar tudo o que este lá escrito ou simplesmente as minhas crenças não vão de encontro ao que estou a ler.

De qualquer maneira, sempre acreditei no Karma e neste livro fala do Karma e da consciência que devemos ter nas nossas acções e da maneira como lidamos connosco, com os outros e com tudo o que esta a nossa volta.

Maturidade

 

Faz agora um ano que fazia terapia com um psicólogo

vejo algumas coisas de outra maneira,

 mas ainda me custa muito aceitar aquilo que não posso mudar.

 



Pilates

A minha nova professora de Pilates é uma pessoa como poucas, é um poço de boa energia, de satisfação, de optimismo, de gratidão ... parece estranho mas não consigo descrever o que ela transmite quando fala para nós. É algo muito diferente é acima do normal, 
Um dia gostaria de lhe perguntar se nasceu assim ou é algo que se aprendewink emoticon

Pilates - Ginásio 1 ano depois

 

Este mês faz um ano que me inscrevi no ginásio, inicialmente comecei com 2 aulas por semana de pilates.

 

Gosto de pilates mas demora-se imenso tempo a conseguir fazer as posturas corretamente, a ter consciência de uma postura correta e conseguir manter-lha, sinceramente notei uma pequena alteração na postura e corpo, mas nada de extraordinário que nos motive a continuar nas aulas se desejamos efeitos imediatos.

 

Há 2 meses comecei a fazer alternadamente uma aula de pilates por semana + uma aula de localizada para ganhar mais força e massa muscular e estou a gostar mais, não é tão monótono e os resultados são mais visíveis e que se torna bastante mais motivador.

 

 

 

 

Estranha sensação

Com o tempo damos conta que é tão verdade.

Aprender a gostar de nós e aceitar-nos tal e qual como somos também não é uma tarefa fácil.

O psicólogo disse-me para eu pensar e fazer uma lista do que gosto, naquilo que tenho mais prazer de fazer e fiquei sem saber o que escrever, fiquei com a sensação que pouco ou nada sei de mim…. estranha sensação.

Natal cá em casa

Deixa ver se há prendas para mim ;)

Paz Interior

5 anitos

Hoje faço anos, mas também faz 5 anos que a Milu me foi oferecida.

Era uma tartaruga bebé muito pequenina.

Tem sido uma excelente companhia ♥

Se mudarmos que seja para melhor.

“Não mudamos com a idade na estrutura do que somos. Apenas, como na música, somo-lo noutro tom.”  Vergílio Fonseca

Prestes a fazer 38 anos faço um balanço da minha pessoa e do que tenho mudado com a idade, efectivamente creio não ter mudado muito, apesar da maioria das pessoas dizer que tenho mudado um pouco nestes últimos anos.

Há 20 anos atrás era muito tímida, com os anos tornei-me uma pessoa mais fácil de conviver mas não deixei de ser uma pessoa que gosta de estar no seu canto, que não tem muita paciência para convívios e festas. Estou melhor mas a essência não mudou.

Há 20 anos atrás ganhava facilmente rancor a uma pessoa quando alguém de algum modo me fazia algo, agora não, simplesmente ignoro a pessoa, creio que me tornei mais tolerante nesse sentido, se vejo que a pessoa não tem remédio ignoro e esta feito.

Há 20 anos atrás tinha mais paciência e mais calma agora noto que não tenho tanta pachorra para certas coisas e pessoas.

Noto que a idade trouxe-me uma maneira de ver e entender muita coisa de forma diferente, mas os meus princípios e essência não mudaram.

Lembro-me perfeitamente de como era aborrecida em criança para certas coisas e ainda hoje contínuo igual para as mesmas coisas.

Afinal mudamos ou não mudamos com a idade.

Se mudarmos que seja para melhor.

Calma*

 

 

Pilates

Na 4.ª Feira já tive a minha primeira aula com o novo prof. de pilates, sim agora é um professor, porque  anterior professora foi dispensada, foi mais pesado, nada a ver com as aulas dadas pela até agora professora.
Este vai ser a doer, alias já dói …
Hoje é a aula 10.

Bom S. João

Um bom S. João para todos com muita sardinha, broa, entrecosto e balões ;)

Tutorial deste bonitos balões da foto aqui

O amigo da Milu

Há mais de um ano resolvi comprar um limpa vidros, porque com o sol os vidros ficam todos verdes, e todas as semanas temos de andar a limpar os vidros todos.

Quando compramos o limpa vidros era pequenino deveria medir 3cm. no máximo era muito medricas fugia da Milu a sete pés, o Sr. da loja disse-me para não comprar que a tartaruga ia logo passar-lhe o dente.

Passado mais de um ano, o limpa vidros virou o melhor amigo da Milu limpa-lhe a carapaça e a pele sem problemas nem medo para qualquer um dos dois, a Milu fica ali calma na sua massagem mas limpar vidros e que esta quieto, só se dedica a Milu, cresceu muito deve medir perto 8cm.

Poderia dizer que são uns amigos aparentemente muito improváveis, enquanto isso eu tenho que limpar os vidros.

Pilates 3.ª aula

Ontem fui a 3.ª aula, estou a gostar ;)

O exercício da foto parece simples

mas é um exemplo de alguns dos exercícios que tenho dificuldade em fazer.

Concentração,

Expirar,

Inspirar

e

Insistir

As Orquídeas

 

As Orquídeas cá de casa estão bonitas ;)

Pilates

Hoje fui a uma aula experimental de pilartes, nunca tinha experimentado.
GOSTEI mas confesso que tudo parece muito mais fácil do que realmente é, controlar a respiração não é nada fácil, o expira e inspira nos momentos certos do exercício acaba por ser muto mais complicado do que parece.

A minha Flexibilidade também é um zero, passei a ser o zerinho da turma

Equilíbrio e coordenação dos movimentos fracos

Conclusão a Professora disse-me que é tudo normal para primeira aula, terei de ir acompanhando com calma e concentração todos os exercícios, a médio prazo conseguirei fazer tudo como os outros.

Aguardem os próximos episódios.

 

6 anos - 1Set

 

Ontem fizemos 6 anos de casados é para comemorar fomos as Isla Cies na Galiza, já tinhamos lá ido há uns anos mas as imagens falam por si é um sitio lindo e esperamos que continue assim por muitos anos.
Vejam a ultima foto, quando estavamos a ir embora chegou um veleiro com os convidados todos vestidos de branco e os noivos ♥ Viva o amor ♥

Coisas cá de casa

 

Entre plantas e alguns enfeites renova-se as energias da casa ♥ também faz falta.

Ai Ai coragem

Inscrevi-me na hidroginástica

Já sei que vou ser durante meses a anedota do ginásio

Não tenho equilíbrio dentro da água

Não tenho boa coordenação de movimentos

E vou ser pior que as velhotas de 70 anos todas cheias de energia

Mas pronto, já comprei o fato de banho e vou tentar fazer estas aulinhas para ajudar a matar as crises de stress que me tem afetado ( a médica diz que vou sentir-me muito melhor)