Pilates - Aula 36

Na segura feira fiz a aula 36 de pilates

Temos feito várias aulas com bola, o equilíbrio e coordenação não é fácil mas aos poucos notamos que melhoramos os movimentos e a execução dos exercícios.

Descobri que tenho uma péssima coordenação e equilibro para além de ter zero de flexibilidade algo que não desconhecia totalmente, se calhar encontrei a explicação de ter tão pouco jeito para qualquer desporto.

A maioria das pessoas que conheço frequenta pilates porque tem problemas de costas e de postura já instalados com dores,dificuldades de movimentação, medicação,
mas o ideal é começar antes de ter qualquer problema. 
É engraçado ver o caso de duas senhoras que levam as filhas novas na faixa 18-25 anos para não terem os problemas que elas tem.
Eu também só comecei depois de já não aguentar as dores nas costas, pescoço, braços.
O aumento da massa muscular fez com que o meu peso  aumenta-se 3 quilos em 4 meses.